Je doet alles goed. En toch beweegt de weegschaal niet.
Je let op wat je eet. Je sport. Misschien probeer je al jaren verschillende diëten, intermittent fasting, eiwitrijk, koolhydraatarm. Soms werkt het even, maar de kilo’s komen terug. Of ze gaan helemaal niet weg, hoe streng je ook bent.
En je begint te denken: ligt het aan mij?
Calorieën in en calorieën uit. Was het maar zo simpel.
De gangbare regel is: eet minder, beweeg meer. En voor sommige mensen werkt dat ook. Maar als jij hier al jaren mee worstelt, weet je dat het voor jou kennelijk niet zo werkt. En dat is geen kwestie van wilskracht.
Je lichaam houdt vast aan vet om een reden. Het is geen kwaadwilligheid, het is een poging om in balans te blijven. Bij chronische stress slaat het lichaam op uit voorzorg. Bij hormonale disbalans verandert de manier waarop het vet verbrandt en opslaat. Bij insulineweerstand wordt afvallen vrijwel onmogelijk, hoe weinig je ook eet.
Zolang het lichaam in die overlevingsstand staat, blijft de weegschaal vasthouden. Dan helpt minder eten niet, dan moet er eerst worden gekeken waarom je lichaam zo reageert.
Gewichtsproblemen zijn bijna nooit alleen een kwestie van eten
In onze praktijk zien we steeds dezelfde patronen terug. Vaak speelt insulineweerstand een rol, waardoor het lichaam suiker niet goed verwerkt en juist vet vasthoudt, vooral rond de buik. Hormonale disbalans, denk aan cortisol, schildklier of veranderingen rond de overgang, verandert de manier waarop je lichaam vet verbrandt en opslaat. Chronische stress houdt het lichaam in overlevingsstand en maakt afvallen vrijwel onmogelijk. En soms is er sprake van vochtophopingen of een verzwakt bindweefsel, waardoor je zwaarder en voller lijkt zonder dat het écht om vet gaat.
Het is zelden één oorzaak. Het is de samenhang die jouw situatie verklaart. En het is die samenhang waar wij naar op zoek gaan.
Mogelijke onderdelen van jouw plan
Wat je nodig hebt verschilt per persoon, de combinatie bepalen we samen, op basis van wat we zien.
Wat realistisch is om te verwachten
Als je lichaam zich jarenlang heeft aangepast, ga je dat niet in een paar weken terugdraaien. Snel afvallen is bovendien zelden duurzaam, dan komt het er meestal binnen een jaar weer aan. Wij werken anders.
Wat we wel vaak zien: dat mensen merken dat hun lichaam reageert zoals het hoort. Dat afvallen weer mogelijk wordt zonder dat ze zichzelf uithongeren. Dat de hardnekkige zones, buik, bovenbenen, taille, eindelijk beginnen mee te bewegen. En dat ze stabiel blijven, omdat ze begrijpen waarom hun lichaam doet wat het doet.
Het tempo verschilt. Bij sommige mensen brengt het aanpakken van insulineweerstand al snel verschil. Bij anderen moet eerst het stresssysteem of de hormoonbalans worden hersteld. Wat we wel altijd doen: stap voor stap, zonder valse beloftes.
Het verhaal van Kirsten
“Heel fijn, verhelderend en duidelijk gesprek. Echt veel vakkennis. Weten waar ze over praten en nemen echt de tijd voor je. Ik vond het een hele fijne ervaring!”
— Kirsten
Klaar om eindelijk te weten wat er speelt?
Wat een kennismaking inhoudt
- Een gesprek van ongeveer 30 minuten, persoonlijk of via beeldbellen
- We luisteren naar wat er speelt, geen verkooppraatje
- We leggen uit hoe wij hiernaar kunnen kijken en wat een traject zou inhouden
- Daarna besluit jij of het past, geen verplichtingen
Of bel ons direct: 0541 — 200 200
Voelt jouw situatie anders?
Bekijk ook deze pagina’s: